想长寿全靠吃,3种食物离不开,提高肤色,改善肤质,缓解更年期

摘要:北京时间20190911关于【想长寿全靠吃,3种食物离不开,提高肤色,改善肤质,缓解更年期】的具体情况和说明,让www.bj-sanyo.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

每个月女性都会来一次例假,俗话说“十个女人九个虚”,因为女性很容易体寒,有的女性还会出现手脚冰凉怎么睡都睡不暖的,炎热的夏天也不会觉得热。大蒜是一种很温补的食材,可以试试放几瓣大蒜在枕头下面,枕着睡觉坚持几天,可以帮助消除身体的寒气,你会感觉身体更舒服 。

南瓜子

南瓜子不但是吃起来香,并且含有胡萝卜素、卵白质,以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分,可以起到补血养颜,排毒等功效。而且南含有丰富的氨基酸和维生素e能放防止色素沉积,提高肤色,改善肤质等作用,而其中的硒元素具有抗氧化作用,延缓衰老,有利于缓解更年期到来。

枸杞有很多功效,不仅可明目养神,还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效,同时枸杞具有抗氧化功能,能保肝养肾,且能增强免疫力,枸杞子有促进乳酸杆菌生长,促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞子还有排毒护肝,美容护肤的作用。


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