今日寒露!新一轮冷空气正赶往莱西,最低气温5℃!

摘要:北京时间20191008关于【今日寒露!新一轮冷空气正赶往莱西,最低气温5℃!】的具体情况和说明,让www.bj-sanyo.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:今日寒露!新一轮冷空气正赶往莱西,最低气温5℃!

“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”

《中国天文年历》显示,

10月8日22时6分迎来“寒露”节气。

“寒露”是深秋的节令,

在二十四节气中最早出现“寒”字。

如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡,

“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。

据莱西市气象局7日15时发布天气预报

未来三天

最低温度基本在10℃周围徘徊

今天阵风达6级

9日,最低气温5℃

莱西市气象局7日15时发布天气预报:

10月8日 晴间少云,有轻雾,北风3到4级阵风6级,气温10度到22度。

10月9日 晴转多云,北风转南风3到4级,气温5度到22度。

10月10日 多云转阴有小雨,南风3到4级,气温13度到19度。

一年好景君须记,正是橙黄橘绿时。

伴随“寒露”而至的是浓浓的秋意,

层林尽染, 蝉噤荷残,

正是最为五彩斑斓的深秋时节。

我国古人根据对大自然的观察,

将“寒露”分为三候:

一候鸿雁来宾;

二候雀入大水为蛤;

三候菊有黄华。

意思是说,此时节,

大雁南飞,雀鸟不见,菊花盛开。

“寒露”之后,天气渐转寒,

喜欢露脚踝的小伙伴要注意了,

常言道

“白露身不露,寒露脚不露”。

脚部距离心脏最远

脂肪层薄弱,保温性差

一旦受凉容易引起毛细血管收缩

进而导致人体抵抗力下降,引起感冒

可采取穿保暖性强的鞋袜、热水泡脚、

按摩等方式对足部进行保暖。

此时节

气候渐渐寒冷,气温逐日下降

公众在饮食调理上

可适当多食甘、淡、滋润的食物

如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等

既生津止渴、润肺清心

又利肠解毒、调整血压、静心安神。

“寒露”前后,空气干燥

“秋燥”很容易伤人

这个节气该如何吃、如何养生呢?

↓↓↓

寒露养生

朝盐晚蜜

对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。

白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

暖足添衣

以防“寒从足入”,晚上最好用热水泡脚,这样可以促进血液循环,缓解疲劳。

注重了足部保暖,适当添衣也很必要。添衣应注意不要穿得太多,也不要只穿一件单衣。

早睡早起

《素问·四气调神大论》明确指出:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”

秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。要注意调节生活节奏,防止过度疲劳和熬夜。

寒露灸

在寒露节气前后施以“寒露灸”,收敛阳气使阴精潜藏于体内,防御慢性病的复发。

“艾灸足三里,胜吃老母鸡。”中医认为足三里穴为胃经之要穴,经常艾灸足三里能起到调脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。

养阴防燥

在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。

今天就是寒露了

往后的天气真的是越来越冷

妈妈叮嘱的秋裤一定要穿上

加上冷空气来临

小编提醒大家

一定要注意保暖

千万别感冒了

来源:综合自青岛日报、新华社


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