刘德华不老秘诀:30年不碰冰水,每天必喝一种饮料

摘要:北京时间20191008关于【刘德华不老秘诀:30年不碰冰水,每天必喝一种饮料】的具体情况和说明,让www.bj-sanyo.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

“有人说他是演艺界的劳模

他却说自己好像在玩儿一样

有人觉得他是天王巨星

他却说 做永远有目标追的老二很好

他是粉丝心中的不老偶像,同行眼中勤奋的象征,他就是闯荡娱乐圈三十年容颜依旧不老、始终维持令人称羡身材的刘德华。

这一切,源于刘德华有着令人佩服的养生之道,以及不败的精神力量。

饮食调养

刘德华出道超30年,无论哪方面都一直保持最佳状态,经常在演唱会上秀“倒三角”的狗公腰身材,让粉丝为之疯狂。其实,经纪人透露,他能让身材不走样的诀窍在“一日三餐”。

1、塑身食谱

刘德华很重视每天醒来的第一餐,必有一杯黑咖啡,随着工作地方不同搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物;

午餐主食鱼虾搭生菜沙律,晚餐大都是水烫或蒸煮的青菜、海鲜;工作如果太晚,会补充水果跟坚果来止饥,不过演唱会期间会另有营养师依他当时健康体态开菜单,他意志力超强,绝对不破戒。

关于饮食上,刘德华还有一个小秘诀就是不要吃太饱:“如果吃肉的话七成饱就好,但一定要吃饭。我现在主要吃素,所以会吃更多饭,而我会吃十谷米,营养比较多。另外不要吃那么甜,吃得甜多会很容易老。”

另外,刘德华每年固定做一次全身健康检查,一旦发现某些指数超标,就立马管住自己的嘴,有次胆固醇过高,他舍弃了最爱吃的虾、花生,有好长一段时间都不碰。

2、每天必喝黑咖啡

黑咖啡,是刘德华精力充沛的秘密。他曾在访谈节目上透露:“我以前每天喝十几杯黑咖啡,睡前喝咖啡反而能催眠,睡得特别好,而且我这样喝没事。”而唯独喜欢黑咖啡也是有原因的,“我对所有奶制品都敏感,就是喝了就会心情很不好。”

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡,被称为“健康使者”,主要有利尿、促进血液循环、美容瘦身的功效,有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用。

3、从不喝冰水

为了保护肠胃,刘德华30多年来从没喝过冰水,也不喝太烫的水,只喝温水,咖啡、奶茶必须是热的,就算夏天高温30℃以上,他也要坚持喝热饮,因为热饮有助于血液循环,不易导致衰老;矿泉水他也不喜欢,觉得没味,每天会喝混合果汁,如苹果加红萝卜汁来补充水分。(冷饮有多伤身?点击链接了解更多: 一代名医去世前留下一句家规:任何人不准吃冷饮!原因你绝对想不到!)

而对于“多喝水”这个常识,刘德华也给出心得,“但是如果你真的汗不多的话,或者去洗手间不多的话,真的不要喝那么多,肾会有负担。”

坚持运动

为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条,他把家里变成了健身房,健身设备一应俱全。开演唱会前他会坚持长跑练气,拍戏时他会利用空挡举哑铃,总之即使再忙他也要天天运动。

刘德华特别重视拉筋伸展运动,连开会都可以边说话边拉筋,既锻炼肌体又强身健体。

作息规律

这些年,当记者再问到刘德华为何越来越年轻,刘德华毫不避讳的分享“长青”的秘诀便是送女儿上学,作息习惯改变让他拥有现在健康的身体。

“自从有家庭同小朋友之后,我的休息时间都作出变化,以前好晚才睡,但现在就10点睡,8点起床,因为喜欢送小朋友上学。”

台湾经纪人小娟也透露:“刘先生不喝冷饮,而且大量喝水,能素颜就不化妆,加上他睡眠质量好,每次睡眠都很沉,不常做梦,所以精神总是很好。”

刘天王的隐藏技能——书法

不计得失

在娱乐圈保持一个好心态才是最重要,刘德华说,男人其实最容易争风吃醋,在一些利益的问题上往往会计较得失,比女人还想不开,再加上事业和家庭的双重压力,又会让男人很容易衰老,“经历了风风雨雨之后,我觉得我对这些问题已经看得很淡,不太愿意过多地计较一些个人得失,尽量让自己的心态放平和。”

刘德华之所以“长青”,大概也与他气度非凡的个人魅力密不可分,媒体常问他担不担心新人辈出,天王地位被动摇?他笑着说:“为什么要怕?每个年龄做好每个年龄该做的事就好。”

刘德华明明可以靠脸吃饭,偏偏就是要如此努力地用实力说话,对一切新鲜事物充满好奇,一步一步往上爬,电视、电影、歌唱多栖发展。

出道至今30几年,刘德华成就了一个又一个的传奇:拍摄电影超过140部,主演电影香港地区累积票房高达19亿港币以上,出版音乐专辑超过100张,荣获超过500多个奖项、个人演唱会演出已超过500场……

这些惊人的数据,不一定能说明刘德华的辉煌巅峰,但是这么多年来,他一直把最佳的体态留给喜欢和支持他的人,堪称“不败的完美偶像”,而走下舞台、卸下华服、离开镁光灯,正是他几十年如一日的勤奋和辛苦付出,正所谓“优秀的人比你更努力”。

刘天王为无数正在奋斗拼搏的人,树立了一个好的榜样——人,必须不断努力,不断登高,才能拥有开挂的人生。


查看更多
色色图片|熟女丝袜|三级片观看|无码女优|3p生殖腔标记abo爽|车里从后面猛地挺身沉腰|日本护士vivoes|别人妻最好玩|男插曲女视频免费观看|100米内学生约|35岁高中生|7080影院|aV欧美国产在线|gar280|qq快播电影|x.art种子|一路向西 下载|三级片一|东京日和|主顾电影|

实时推荐

从来不接广告的4位明星,都是重量级老戏骨,最后一位让人尊敬!
推荐 2020-06-07 14:07 820 1188
日本法匹拉韦临床试验可能拖到7月,因志愿者人数不足
推荐 2020-06-07 14:07 155 4584
ST国重装:6月8日在上交所重新上市
推荐 2020-06-07 14:07 178 8067
志在天下的孙权,只因目光短浅,错过了一次能一统天下的机会
推荐 2020-06-07 14:07 957 4449
总投资约119亿元 阆中水城项目稳步推进
推荐 2020-06-07 14:07 353 1263
她曾因《家有儿女》走红,10年时间无戏可拍,如今接戏接到手软
推荐 2020-06-07 14:06 251 8363
苏大强年轻时爱了,阴蚀王年轻时爱了,看到重楼想谈恋爱
推荐 2020-06-07 14:06 808 4730
因为改了个名字,成为了如今人人忘不了的经典之作
推荐 2020-06-07 14:06 923 6606
好看却没能大火的电视剧,每部都刷了三遍以上
推荐 2020-06-07 14:06 296 7422
新《命中注定我爱你》首播不利,梁洁不敌陈乔恩,差评远多过好评
推荐 2020-06-07 14:06 813 1950
张柏芝晒二儿子弹吉他照片视频,母爱爆棚,愿做儿子永远听众
推荐 2020-06-07 14:06 413 5118
交警迎泽二大队:交警深入快递企业开展“一盔一带”安全守护主题宣传活动
推荐 2020-06-07 14:06 252 3549
白酒知识-不懂酒,就不要乱酿酒
推荐 2020-06-07 14:06 699 9890
你见过安化云台山的云海吗?
推荐 2020-06-07 14:06 260 3018
谭松韵妆容被水喷花,无奈露出素颜后,才知道30岁颜值有多真实
推荐 2020-06-07 14:06 417 1606
杨幂现场卸妆,沈梦辰现场卸妆,谢娜现场卸妆,看到景甜:天然的
推荐 2020-06-07 14:06 431 6526
18岁的赵露思试镜视频曝光,导演要求素颜,真实颜值彻底藏不住
推荐 2020-06-07 14:06 479 6032
新时代检察宣传周活动6月8日启动
推荐 2020-06-07 14:05 121 4698
长坂坡之战,曹操要求活捉赵云,当时为啥许褚张辽都不出力?
推荐 2020-06-07 14:05 339 8363
延长不是结束关键还在执行!OPEC历史性减产协议将贯穿整个7月
推荐 2020-06-07 14:05 415 3446
日产轩逸组合5月月销45703辆,能否夺冠,值得期待!
推荐 2020-06-07 14:05 200 5456
独栋别墅装修装潢客厅安装最全指南
推荐 2020-06-07 14:04 153 9085
三国志11:红火暴击,最跌宕起伏的势力,刘备开局难度高
推荐 2020-06-07 14:04 708 3504
预防桑乔被挖,多特早已寻找备胎,已为西班牙妖星送出报价
推荐 2020-06-07 14:04 229 8602
杨幂公司旗下有“四美”,有三人已走红,只有“她”一人凉凉!
推荐 2020-06-07 14:04 396 3965
杜晓良冒雨深入河堤水库检查防汛工作
推荐 2020-06-07 14:04 433 2914
驻市局纪检监察组 对孟村县市场监管局重点工作落实情况 进行调研
推荐 2020-06-07 14:04 518 9130
为什么说长安欧尚X7的智能,才是真正的智能?
推荐 2020-06-07 14:04 422 5990
泗县大路口乡:建好扶贫工厂,助力脱贫攻坚
推荐 2020-06-07 14:04 971 5349
三夏一线丨深入田间地头 确保夏粮颗粒归仓
推荐 2020-06-07 14:04 947 9941
市妇联主席温秀美一行深入建阳区麻沙水南圆梦村指导妇联工作
推荐 2020-06-07 14:04 545 2099
建阳区召开创建文明城区宣传工作专题会议
推荐 2020-06-07 14:04 771 9541
如何减少患心脏病的危险?下面准则适用于所有人
推荐 2020-06-07 14:04 851 5858
对1cm的执著!安崎小号澄清身高:158不是157
推荐 2020-06-07 14:03 590 9844
到湖南旅游的朋友,都会带上这些让人回味的湖南特产美食
推荐 2020-06-07 14:03 585 9266
湖人名宿夸赞詹姆斯,停赛期不忘训练准备夺冠,库里汤神有望回归
推荐 2020-06-07 14:03 865 1700
吉尔吉斯斯坦新冠肺炎确诊病例数突破2000例
推荐 2020-06-07 14:03 340 6321
罗马一康复中心发生群体感染 已设为红色隔离区
推荐 2020-06-07 14:03 557 5745
本田历史遗珠 CBR750RR 将被重拾?全新概念车3D渲染图出炉
推荐 2020-06-07 14:03 960 9293
珠江流域21条河流发生超警洪水 珠江委再部署再落实各项防御工作
推荐 2020-06-07 14:03 565 9096
实木家具怎么选?实木家具选择技巧总结
推荐 2020-06-07 14:03 590 7236
你心中别墅装修室内装修厨房是怎么样的?
推荐 2020-06-07 14:03 731 4843
马鞍山:翠螺小学开展关爱残疾儿童活动
推荐 2020-06-07 14:02 315 8193
开了5年的特斯拉,现在的续航能力有没有打折?这位车主说了实话
推荐 2020-06-07 14:02 348 1323
战“疫”电影《一呼百应》象山开机
推荐 2020-06-07 14:02 444 7915
马鞍山含山县开展建档立卡学生资助全告知活动
推荐 2020-06-07 14:02 481 7984
一次出警,一份责任,一片赤诚
推荐 2020-06-07 14:02 914 6575
苹果取消刘海:双模5G+后置四摄+4150毫安,Pro版本将搭载90Hz屏
推荐 2020-06-07 14:02 383 9672
夏天来喽!嗨玩的同时,也得注意毛孩子们的健康呦
推荐 2020-06-07 14:02 982 3675
我们身边狗狗的泪痕都是我们这样不经意间造成的
推荐 2020-06-07 14:02 720 4884
12岁女儿遭继母虐待,住院才知道被打部位,父亲:没想到这么恶毒
推荐 2020-06-07 14:02 889 6972
1.5h直达的宝藏小城!肉好吃、水清凉,成都人夏日避暑首选地
推荐 2020-06-07 14:02 293 8091
川渝一家欢 成德眉资共拓重庆客源市场
推荐 2020-06-07 14:01 288 3705
月满则亏水满则溢,西超两大顶级豪门难逆势,下个巅峰何时到来?
推荐 2020-06-07 14:01 673 5629
东莞环境质量稳中趋好 环境信访投诉量近年来首次下降
推荐 2020-06-07 14:01 98 4252
再见了”电动车!充气单车诞生,仅充2分钟跑100公里,无需充电
推荐 2020-06-07 14:01 755 6982
农发行平邑县支行开展消防安全知识培训和演练
推荐 2020-06-07 14:01 601 5643
我知道我胖!可自从三伏天穿“翻糖红”遮肚装,忒显瘦,谁穿谁美
推荐 2020-06-07 14:01 824 6107
农村一种"似蒜非蒜"的野菜,别再拿来当菜吃,实则是名贵药材
推荐 2020-06-07 14:01 632 5869
战“疫”纪实创作访谈录 | SMG纪录片中心的战“疫”故事
推荐 2020-06-07 14:01 537 5711
宋茜新剧《陌生的恋人》开机,看到男主演时,粉丝不淡定了
推荐 2020-06-07 14:01 420 6254
男子酒后开车被查大哭 得知未超标扑交警怀里求安慰
推荐 2020-06-07 14:01 314 7931
为什么有人喝半辈子酒也长寿?这3个问题,都问到心坎了
推荐 2020-06-07 14:01 676 3440
日照开发区创建全国文明城市再出发
推荐 2020-06-07 14:01 925 5728
新谣言:热巴人缘差 杨紫被女二艳压 李现红就飘 罗云熙新剧扑街
推荐 2020-06-07 14:01 891 9334
小伙儿淘到宝,真香二手不翻车—魅族16thplus体验
推荐 2020-06-07 14:01 624 4174
vivo超薄手机:6.2英寸+TOE3D立体相机+骁龙855,超强的拍摄功能
推荐 2020-06-07 14:01 410 2497
第一代凉透!第二代120倍变焦+骁龙775,小米能俘获女性用户吗?
推荐 2020-06-07 14:01 607 1435
OPPO巅峰之作:骁龙X55+2K曲面屏+8100W像素,华为P30遭挑战
推荐 2020-06-07 14:01 121 4384
父爱如山!莫兰特Ins晒娃:我不会让你失望的
推荐 2020-06-07 14:01 172 9629
贲门癌容易被误诊,频繁有这5种症状,癌症可能离你一步之遥
推荐 2020-06-07 14:01 288 5524
普兰店电影院改造项目规划条件公示
推荐 2020-06-07 14:01 494 5802
玩骑行赏美景,品瓜果住民宿,探浦东美丽乡村
推荐 2020-06-07 14:01 660 1641
2020年宁德市教育工作会议召开!2019年做了这些……2020年有这些安排……
推荐 2020-06-07 14:00 403 6515
58㎡波西米亚黑白风,这样设计太温馨了吧
推荐 2020-06-07 14:00 436 4340
美食推荐:干锅鸭煮莴笋、鱼香杏鲍菇、虾仁冬菇蒸蛋、清蒸龙段
推荐 2020-06-07 14:00 674 3755
原创 杨丽萍宣传鲜花主题火锅店,遭到网友质疑,不吃主食的她能吃火锅?
推荐 2020-06-07 14:00 497 9991
现实版“好了伤疤忘了疼”,2年半刑期加90多万元赔偿后,他又一次醉驾上路
推荐 2020-06-07 14:00 324 1373
重庆主城迎来降雨降温天气!直降10度暂别高温闷热
推荐 2020-06-07 14:00 138 8673
李白和苏轼为什么没有能力拯救唐宋的没落?
推荐 2020-06-07 14:00 882 8210
张子枫早起做高三试题卷,当注意到她卷子上的笔记,一看就是伪学霸
推荐 2020-06-07 14:00 316 8754
电影《激战游戏》开机,王铭、韩非儿、朱庭北穿梭虚拟世界
推荐 2020-06-07 14:00 442 5424
教你做客家蛋饺,加入一勺它,蛋皮不破,蛋香肉嫩,营养美味
推荐 2020-06-07 14:00 214 8728
火遍全网的独臂篮球少年与易建联交流球技
推荐 2020-06-07 14:00 867 819
男人爱你有多深,不必用时间证明,只要看一点
推荐 2020-06-07 14:00 665 2283
日本一载12人游艇发生翻船事故 部分人员下落不明
推荐 2020-06-07 14:00 582 9637
甜而不尴,这部甜宠剧有点猛!
推荐 2020-06-07 14:00 628 3346
加拿大西捷航空开先河 给部分乘客退机票款而非代用券
推荐 2020-06-07 14:00 786 3043
最近火了一种裙子叫:“桔梗裙”,时髦又显瘦,杨幂baby都上瘾
推荐 2020-06-07 14:00 667 7207
原创 因为改了个名字,成为了如今人人忘不了的经典之作
推荐 2020-06-07 14:00 782 1402
索契喷泉季节开始 公园和沿岸地带开放
推荐 2020-06-07 14:00 159 5166
原创 她曾因《家有儿女》走红,10年时间无戏可拍,如今接戏接到手软
推荐 2020-06-07 14:00 561 888
创造营 宋茜跳“甩手舞”表情管理优秀 学员们纷纷模仿
推荐 2020-06-07 14:00 570 1484
爱眼日:郑州启动“光明未来工程”为贫困生免费配镜
推荐 2020-06-07 14:00 477 5487
原创 苏大强年轻时爱了,阴蚀王年轻时爱了,看到重楼想谈恋爱
推荐 2020-06-07 14:00 462 5799
女子公交车上突然倒地紧急送医!“元凶”竟是小小的……近期高发
推荐 2020-06-07 14:00 453 9412
原创 48岁陶虹越活越年轻,穿拼接西服套装气质佳,美得不太真实
推荐 2020-06-07 14:00 615 9205
对明星大侦探第四季《天堂公寓》这期,有了一些稍理性客观的看法
推荐 2020-06-07 14:00 825 1998
巡回法庭开到“家门口”,送法下乡收效好
推荐 2020-06-07 14:00 389 2809
不是谁都能hold橘色“皮草”的,汪明荃李若彤这次都被它带偏
推荐 2020-06-07 14:00 930 3755